Раздел 1. Комплекс основных характеристик программы

1.1. Пояснительная записка

Направленность программы – физкультурно-спортивная;

Уровень освоения программы – ознакомительная;

Актуальность и педагогическая целесообразность программы:

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Теоретическая подготовка к боксу» (далее – программа) актуальна по следующим причинам:

Личностно-ориентированное развитие. Современный этап развития образования характеризуется переходом от классических методов обучения к личностно-ориентированным подходам. Одна из ключевых задач современного образования — формирование у обучающихся личностно-ориентированных навыков. В рамках программы участникам предоставляется уникальная возможность не только углубить свои теоретические знания о боксе, но и развить важные жизненные навыки. Программа поможет стать увереннее в себе, научит контролировать эмоции, прививает дисциплину и ответственность. Эти качества пригодятся им не только в спорте, но и в учебе, карьере и личной жизни.

Популяризация здорового образа жизни. Программа способствует популяризации активного и здорового образа жизни, имеет направленный воспитательный, спортивно-оздоровительный, обучающий характер, что особенно актуально в условиях современного общества, где преобладают малоподвижные формы досуга, такие как просмотр телевизора, игры на компьютере и смартфоне, физическая активность становится всё менее приоритетной.

Социальная интеграция и командообразование. Формирование социальной компетентности обучающихся как основы социализации, способность к жизнедеятельности в обществе, присвоение ценностей, знание норм, прав и обязанностей, развитие социальных способностей как готовности к социальной интеграции.

Воспитание дисциплины и целеустремленности. Теоретическая подготовка к боксу включает в себя элементы планирования тренировочного процесса, постановки целей и отслеживания прогресса. Это учит учащихся планировать свое время, расставлять приоритеты и добиваться поставленных задач, что является ценным качеством в любых областях жизни.

Предупреждение травматизма. Освоение теоретических основ бокса позволяет учащимся избегать распространенных ошибок, минимизировать риск травм и позволяет углубить их знания о правильном распределении нагрузок и эффективных способах восстановления после тренировок.

Осознание культурного наследия. Изучение исторического наследия российского бокса, начавшееся с кулачных боёв на Руси и получившее дальнейшее признание в российской школе бокса с целью формирования культурного сознания учащихся. Программа побуждает их осознать значимость бокса в мировом культурном контексте и мотивирует ставить перед собой амбициозные цели.

Педагогическая целесообразность:

Программа «Теоретическая подготовка к боксу» педагогически целесообразна по следующим причинам:

Комплексный подход. Программа охватывает широкий спектр навыков, способствуя всестороннему развитию учащихся. Это создаёт мультидисциплинарную основу, которая помогает развивать не только отдельные навыки, но также способствует улучшению академической успеваемости, повышению уровня самостоятельности и ответственности, укреплению межличностных отношений и повышению социальной адаптации. Программа способствует развитию таких универсальных компетенций, как аналитическое и стратегическое мышление, целеустремленность, уверенность в себе и способность к самоконтролю. Студенты учатся анализировать большой объем информации и принимать взвешенные решения.
Углубление понимания теоретических знаний тренировочного процесса. Теория помогает понять принципы распределения нагрузок, что ведет к более эффективному планированию тренировок и восстановлению организма после физических нагрузок.

Мотивация к спорту и к здоровому образу жизни. Программа соответствует приоритетному направлению государственной политики по сохранению и укреплению здоровья, формированию навыков здорового образа жизни; мотивационный интерес детей и молодежи к боксу как к одному из любимых видов спорта, способствующего не только развитию физических качеств, но и пониманию основ искусства самозащиты.

Воспитание здоровых, компетентных и успешных граждан России. Программа направлена на формирование морально-волевых качеств, представляет собой целостный комплекс воспитания здоровых, компетентных и успешных граждан России через глубокое понимание роли спорта в жизни каждого человека, что закладывает фундамент для гармоничного личностного роста и устойчивого социального развития.

В целом, программа «Теоретическая подготовка к боксу» включает в себя современные исследовательские данные в области физического и ментального тренинга, что делает ее незаменимым инструментом для изучения теоретической основы бокса.

Данный артефакт раскрывает актуальность и педагогическую целесообразность программы «Теоретическая подготовка к боксу» по следующим ключевым аспектам:

Формирование личностно-ориентированных навыков, углубление теоретических знаний о боксе. Развитие важных жизненных навыков: уверенности, эмоционального контроля, стратегического мышления, дисциплины и ответственности.

Комплексное изучение основ теории бокса и формирование морально-волевых качеств для воспитания здоровых, компетентных и успешных граждан России. Программа закладывает фундамент осознания ценности спорта в жизни каждого для гармоничного личностного и социального развития.

Изучение исторического наследия российского бокса и дальнейшее признание в российской школе бокса с целью формирования культурного сознания учащихся.

Программа соответствует приоритетному направлению государственной политики по сохранению и укреплению здоровья, формированию навыков здорового образа жизни; мотивационный интерес детей и молодежи к боксу как к одному из любимых видов спорта.

Таким образом, программа «Теоретическая подготовка к боксу» обучает учащихся в соответствии с современными требованиями, формируя у них ключевые знания и навыки, необходимые для достижения как спортивных, так и жизненных целей.

Программа составлена на основе следующих нормативных правовых документов:

1.2. Нормативные правовые основания разработки программы

Программа «Теоретическая подготовка к боксу» разработана в соответствии с

Федеральным законом от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (далее — Федеральный закон № 273-ФЗ);
Федеральный закон от 4 декабря 2007 г. N 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»;
Концепция развития дополнительного образования до 2030 года (утверждена распоряжением Правительства РФ от 31.03.2022 № 678-р);
Распоряжение Правительства РФ от 29 мая 2015 года № 996-р «Об утверждении Стратегии развития воспитания в Российской Федерации на период до 2025 года»;
Указ Президента Российской Федерации от 9 ноября 2022 года № 809 «Об утверждении основ государственной политики по сохранению и укреплению традиционных российских духовно-нравственных ценностей»;
приказом Министерства просвещения РФ «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам» от 27.07.2022 № 629;
приказом Минобрнауки Российской Федерации от 23.08.2017 № 816 «Об утверждении Порядка применения организациями, осуществляющими образовательную деятельность, электронного обучения, дистанционных образовательных технологий при реализации образовательных программ»;
методическими рекомендациями Министерства просвещения Российской Федерации о реализации образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования, образовательных программ среднего профессионального образования и дополнительных общеобразовательных программ с применением электронного обучения и дистанционных образовательных технологий (письмо от 19.03.2020 № ГД-39/04);

1.3. Цель и задачи программы:

Основной целью программы «Теоретическая подготовка к боксу» является формирование у обучающихся системных теоретических знаний о боксе как виде спорта, развитие понимания его технико-тактических основ, методики тренировочного процесса, правил соревнований и развития спортивного, стратегического мышления.

Задачи программы:

Изучение истории возникновения и развития бокса.
Осознание культурного значения бокса в российском и международном контексте.
Привитие стойкого интереса к виду спорта бокс.
Формирование ценности физического и личностного совершенствования.
Воспитание самодисциплины и самоорганизации.
Мотивация на результативность и успешность в социальной и учебной сфере.
Ознакомление с основными правилами и терминологией бокса.
Сформировать базовые теоретические знания о технике и тактике бокса.
Обучить правилам соревнований и основам судейства.
Развить способность к анализу боксерских поединков.
Сформировать навыки тактического мышления.
Развить умение планировать тренировочный процесс.
Развить способность к самоанализу и самоконтролю.
Воспитать уважительное отношение к спортивным традициям.
Сформировать культуру здорового образа жизни.
Развить морально-волевые качества.
Воспитать спортивную дисциплину и этику.
Сформировать знания о правильном режиме дня спортсмена.
Обучить принципам восстановления после нагрузок.
Сформировать навыки контроля физического состояния.

Категория обучающихся (возраст) по программе: от 10 лет, желающие заниматься боксом и не имеющие медицинских противопоказаний.

Срок реализации программы: 4 недели;

Продолжительность программы: 32 академических часа;

Формы и режим занятий: Программа реализуется на базе платформы «CoreApp» (https://coreapp.ai) (ООО «Цифровая жажда»).

В Программе предусмотрены следующие формы занятий:

вебинары (проводятся на платформе);
самостоятельная работа (в рамках прохождения практических заданий, ознакомления с учебной литературой).

Режим занятий: 2 раза в неделю;

Форма обучения: заочная исключительно с использованием дистанционных

образовательных технологий.

1.4. Планируемые (ожидаемые) результаты программы:

В результате освоения программы «Теоретическая подготовка к боксу» учащиеся будут способны:

Применять полученные теоретические знания для улучшения своих практических навыков.
Использовать полученные навыки и знания в реальных спортивных соревнованиях.
Укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие.
Укрепление здоровья и гармоничное развитие всех органов и систем организма.
Развитие стойкого интереса к тренировочным занятиям боксом.
Следовать режиму питания и отдыха для поддержания оптимальной формы.
Контролировать свои эмоции в стрессовых ситуациях.
Увеличивать свою ментальную стойкость, уверенность с помощью освоенных методов концентрации и дисциплины.
Эффективно справляться с психологическими нагрузками во время тренировок и соревнований.

Эти планируемые результаты обеспечивают комплексную и всестороннюю подготовку учащихся, для предстоящих спортивных целей и добиваться значительных успехов как на ринге, так и за его пределами.

Содержание учебного плана

Тема № 1. История возникновения и развития бокса и России и за рубежом. Выдающиеся боксеры прошлого и настоящего.

Данный раздел программы направлен на формирование у учащихся целостного представления об историческом пути развития бокса, знакомство с легендарными именами и достижениями выдающихся боксеров, которые внесли значительный вклад в развитие этого вида спорта как в России, так и на международной арене.

Тема № 2. Основные понятия бокса, правила бокса, организация и проведение соревнований.

Эта тема охватывает специфику терминологии бокса, базовую структуру правил и регламента проведения соревнований, формируя у учащихся понимание официальных требований к организации поединков, системы оценки действий боксеров и принципов судейства соревнований различного уровня.

Тема № 3. Теоретическая подготовка. Общая и специальная физическая подготовка боксёров.

Данный раздел программы направлен на изучение теории основных принципов физической подготовки боксеров, особенностей построения тренировочного процесса и периодизации спортивной подготовки, необходимой для достижения высоких результатов в спорте. Вариативность нагрузок в зависимости от индивидуальных особенностей боксёра и его текущих целей. Роль восстановительных мероприятий и контроля за состоянием организма.

Тема № 4. Моральный и волевой облик спортсмена. Психологическая подготовка спортсмена.

Программа направлена на изучение психологических аспектов подготовки боксера, формирование понимания важности морально-волевых качеств в спорте, освоение методов психологической саморегуляции и развития психологической устойчивости спортсмена к соревновательным нагрузкам.

Тема № 5. Правила поведения и техника безопасности на занятиях и соревнованиях.

Тема урока включает в себя комплексное изучение правил безопасности в боксе, включая требования к экипировке, правила поведения в зале и на ринге, меры предотвращения травматизма, а также алгоритмы действий в различных нештатных ситуациях.

Тема № 6. Соревнования по боксу, судейство, весовые категории. Жесты рефери в ринге.

Изучение особенностей организации и проведения соревнований по боксу, включая понимание системы весовых категорий, правил судейства, значений жестов рефери, порядка определения победителей и правил поведения спортсменов во время соревнований.

Тема № 7. Режим дня занимающихся спортом. Понятие о рациональном питании. Методы восстановления после тренировок и боев.

Данная тема раскрывает основы правильной организации режима дня спортсмена, принципы сбалансированного питания, значение питательных веществ для организма боксера, а также современные методы восстановления физической и психологической работоспособности.

Тема № 8. Перспективы развития в боксе: от новичка до профессионала.

Цель урока – формирование у учащихся понимания системы спортивного совершенствования в боксе, знакомство с этапами развития спортивного мастерства, возможностями профессионального роста и построения карьеры в любительском и профессиональном боксе.